starzenie sie

Nawodnienie jest krytycznie ważne dla sportowców wszelkich dyscyplin, szczególnie wytrzymałościowych. Przy wysiłku długotrwałym konieczne jest zapewnienie nie tylko odpowiedniej ilości wody, ale też elektrolitów. W większości składamy się z wody, a kulturyści często umierają nie tylko przez sterydy anaboliczno-androgenne, nie przez insulinę, a [...]

[...] zjawisko stresu oksydacyjnego, gdyż tlen jest mieczem obosiecznym, z jednej strony jest niezbędny dla funkcjonowania człowieka, zjawiska oddychania, z drugiej przyspiesza starzenie tkanek i wywołuje wiele chorób, związanych ze stanem zapalnym i dysfunkcją mitochondriów (energetycznych „pieców” w komórkach). Stres oksydacyjny potrafi negatywnie [...]

[...] iż znaczne dawki antyoksydantów niekoniecznie muszą być korzystne dla sportowca. Należy znaleźć złoty środek. Niewystarczająca osłona antyoksydacyjna powoduje przyspieszone starzenie, a nawet po wielu latach może przyczyniać się do zmian nowotworowych. Z kolei zbyt silna osłona antyoksydacyjna może wpływać negatywnie na efekty treningu. Każdego [...]

Wiele lat temu do Polski dotarła moda na przyglądanie się odmiennemu sposobowi odżywiania, jakim niewątpliwie jest, przerywany post (IF). Sądzę, że mam również w tym swój udział, pisząc pierwsze artykuły na ten temat już w roku 2011. IF a stany zapalne Niektóre badania stosujące diety naśladujące post, wykazują zmniejszenie stanów zapalnych i [...]

Koenzym Q10 szczególnie rozpoznawany jest przez osoby zainteresowane branżą anti-aging, a także przez osoby leczące np. chorobę wieńcową. Jest to związek o silnym potencjale antyoksydacyjnym, który powstaje w organizmie i może być dostarczany do niego z dietą. Niekiedy w celu wyciągnięcia maksymalnych korzyści z niego stosowany jest w formie [...]

W Georgia State University przeprowadzono ciekawe badanie, które pokazało, że cząsteczka wytwarzana podczas postu lub ograniczania liczby kalorii, może przeciwdziałać starzeniu się naczyń krwionośnych. Może to jednocześnie zmniejszać częstotliwość występowania i natężenie chorób związanych układem krwionośnym takich jak choroba sercowo-naczyniowa. [...]

[...] powinni jeść mniej kalorii. Sam jadał tylko śniadania i obiady, omijał kolację. Twierdził, że to przez jedzenie tak dużych ilości pokarmu ludzie mają kłopoty z przedwczesnym starzeniem się i dolegliwościami z tym związanymi. Trzeci, chociaż nie do końca oparty na naukowych faktach: http://drbass.com/eades.html Wynika z niego, że jednak dieta [...]

Brak prowadzenia aktywności fizycznej zdecydowanie przyspiesza starzenie, jednym głosem w tej sprawie wypowiadają się lekarze, specjaliści treningu siłowego oraz sami trenujący. Odpowiednio prowadzony trening siłowy wzmacnia mięśnie i kości oraz przeciwdziała osteoporozie. W sferze profilaktyki ćwiczenia mają decydujące znaczenie dla zdrowia [...]

[...] powinni jeść mniej kalorii. Sam jadał tylko śniadania i obiady, omijał kolację. Twierdził, że to przez jedzenie tak dużych ilości pokarmu ludzie mają kłopoty z przedwczesnym starzeniem się i dolegliwościami z tym związanymi. Trzeci, chociaż nie do końca oparty na naukowych faktach: http://drbass.com/eades.html Wynika z niego, że jednak dieta [...]

Udane starzenie się - wybór należy do Ciebie! Każdy chce pozostać młodym i pełnym sił witalnych człowiekiem przez całe życie. Starzenie się jest tematem obarczonym przez wiele pytań i mitów. W tym artykule dojdziemy do sedna zagadnienia. Różne typy starzenia się - chronologiczne i fizjologiczne (...) (...) Fizjologiczne starzenie się oznacza stan [...]

moja siostra ma 36 lat jej mózg strasznie sie zestarza i dr określił go na mózg 80letniej kobiety...stan mojej siostry jest bardzo zy ,,,,ma dodatkowo 2 guzy w mózgu....jak jej moge pomóc....gdzie szukać pomocy....nie chce jej stracic...prosze o pomoc

Witam na stronie sfd przeczytałem artykuł z linku. https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Jak_dużą_kontrolę_mamy_nad_starzeniem_się_-a3050.html Jak to jest z tymi super witaminami antyoksydantami? Naprawdę można brać into coś da? Jakie to są zestawy?

[...] Jednakże hipowitaminoza może powodować: rozdrażnienie osłabienie zdolności koncentracji zaburzenia funkcjonowania i osłabienie mięśni szkieletowych rogowacenie i wczesne starzenie się skóry gorsze gojenie się ran pogorszenie wzroku, niedokrwistość bezpłodność zwiększone ryzyko chorób sercowo naczyniowych Nadmiar Witamina spożywana przez [...]

[...] zatok (przeziębienia), - kłopoty w nauce i wychowaniu, - pogorszenie objawów w wilgoci, - zimne dłonie i stopy, - kłopoty decyzyjne, - przedwczesne starzenie się, - zły zapach ciała i z ust, - kopanie podczas snu, - spuchnięta twarz, - złe mniemanie o sobie, Jeśli poznajecie większość powyższych [...]

[...] hipowitaminoza może powodować: - rozdrażnienie - osłabienie zdolności koncentracji - zaburzenia funkcjonowania i osłabienie mięśni szkieletowych - rogowacenie i wczesne starzenie się skóry - gorsze gojenie się ran - pogorszenie wzroku - niedokrwistość - bezpłodność - zwiększone ryzyko chorób sercowo naczyniowych Nadmiar: Witamina spożywana [...]

[...] w komórkach, ale wpływa także na aktywność genów w komórkach całego ciała, także w mózgu. Wspiera ona przygotowanie sportowe, pomaga zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się i zniszczenia genów, zapobiega pogarszaniu stanu psychicznego starszych ludzi i ludzi osłabionych w wyniku chorób. Hiszpańscy badacze odkryli, że kreatyna [...]

[...] (brassinosteroidy), które są silnymi hormonami roślinnymi. Brassinosteroidy są odpowiedzialne za regulowanie wielu procesów, takich jak między innymi wzrost, podział i starzenie się komórek. Jeden ze związków z tej grupy – brassinoliden – jest bardzo silnym stymulatorem wzrostu roślin. Z uwagi na fakt, iż strukuralnie brassinosteroidy są [...]

[...] stosuje się leki, przy calaudication operacje. Na raka nie ma nic. A wszystkie te choroby maja tę samą przyczynę. Taką samą przyczynę jak trzy główne drogi badań nad starzeniem. Jedna z nich zwie się ograniczeniem kaloryczności. Od lat pięćdziesiątych zrobiono tysiące badań dotyczących ograniczenia kaloryczności pokarmu. Ograniczano [...]

[...] Jednakże hipowitaminoza może powodować: rozdrażnienie osłabienie zdolności koncentracji zaburzenia funkcjonowania i osłabienie mięśni szkieletowych rogowacenie i wczesne starzenie się skóry gorsze gojenie się ran pogorszenie wzroku, niedokrwistość bezpłodność zwiększone ryzyko chorób sercowo naczyniowych Nadmiar Witamina spożywana przez [...]

[...] niszczącemu działaniu promieni UV. Jedne i drugie /UVA - powyżej 380 nm, UVB - od 300 do 370 nm/ odpowiadają za powstanie opalenizny, ale i za oparzenia słoneczne oraz fotostarzenie się skóry. UVB przyczynia się do zmian w kodzie genetycznym komórek tzn. nowotworów skóry oraz wyzwala dobrze już nam znane wolne rodniki. UVA powoduje syntezę [...]